时下，许多人都有着看似威风的“将军肚”，大家对此也并未予以充分重视。有关专家日前提醒，对“将军肚”若不加注意，会引发多种疾病。

长春中医学院附属医院心脑血管科闫凤杰副主任医师介绍说，以往“将军肚”只是３０岁－５０岁男性的专利，但目前都市白领和婚后妇女的腰腹肥胖比率也大大增加。在摄入了大量热量后，办公室的白领一族不能及时消耗，只能坐在写字间里任由脂肪在腰部沉积；产后，许多新妈妈忽略了松弛的腰腹，在大量补充营养哺育幼子的同时，剩余脂肪便在其腰部“垒”起了“救生圈”；进入更年期后，女性体内的雌性激素分泌减少、胃口大开，肚腩当然就迅速成长起来。

专家建议，良好的饮食习惯和合理的运动是告别“将军肚”的良方。在饮食方面，应多喝白开水和茶水，少喝汽水类饮料，多吃水果，少吃煎炸及油腻食物；在日常运动方面，多走路、少乘车，上班时间抽空做一做体操，周末爬爬山、打打球。

同时，在日常生活中可尝试做到以下几点，有助于腰腹减肥：第一，随时双手抱肘，两腿并立；第二，少乘电梯，拾级上楼；第三，凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报等；第四，站立时最好稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。赵新