现实生活中，我们会发现在工作、学习和生活等基本条件大体相同的人群中，有的人很快乐，有的人却很苦恼。是什么缘由造成他们有如此之大的差距呢？近日，我从一本书上看到一个“快乐公式”：快乐值=得到值÷期望值。乍一看这个“快乐公式”很简单，如果你细细品味，会发现其中蕴涵着深刻的人生哲理。它启发我们从中悟出不同人之所以有快乐与苦恼两种不同感受的答案，那就是一个人快乐的程度，是与对快乐的期望值与得到值的大小密切相关的。如果得到值不变，期望值愈大，则快乐值愈小；反之，如果期望值不变，得到值愈大，则快乐值愈大。

因此，一个人要想不断提高自己的快乐值，就要从两点入手。

一是量力而行，求真务实，恰如其分地确定自己的期望值，获得应当得到的快乐。否则，脱离实际、盲目追求高期望值，明明是不可能办到的事，却硬要自己瞎想，其结果常常事与愿违。期望愈高，失望愈大，给自己增添本不应有的苦恼。当然，也不能故意缩小期望值，更不是期望值越小越好。如果那样的话，就会把人生追求的品位降格了，有自欺欺人的嫌疑了。

二是尽力而为，把能做到的事情做得卓有成效，最大限度地增大快乐值。不然，能办的事情如果没有办好，致使得到值变小了，快乐值也就随之变小，其结果是本应到手的快乐白白丢失，何苦而为之呢？

一个人的快乐和苦恼，并不全是由事情本身决定的，而是往往在很大程度上由我们自己的心态决定的。人在一生中，历经纷繁世事，谁也不会幸运得只有快乐，没有苦恼；同样，谁也不会倒霉得只有苦恼，没有快乐。生活中乐有几分，苦有几分，就看你化解苦恼、营造快乐的能力大小了。要提高这种能力，不妨多想想“快乐公式”吧！ 卢素玉